低脂低卡丝瓜菌菇蛋汤❗️好吃不胖～
简单
4人份
今天给大家分享这份丝瓜菌菇蛋汤，清爽鲜美，低脂低卡，特别适合减肥减脂期吃，0⃣️基础，一学就会，喜欢的宝宝不要错过哦！💕
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1把白玉菇
- 1根丝瓜
- 2个鸡蛋
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，白玉菇切段、丝瓜去皮切滚刀块
2
油热鸡蛋煎熟
3
划散盛出
4
少许油，葱、菌菇、丝瓜翻炒至稍软加水烧开
5
放入鸡蛋
6
放入枸杞再煮两分钟，加盐撒上葱花出锅
7
鲜美可口
