燕麦香蕉奶昔
简单
4人份
一般来说豆浆牛奶很单一，孩子也喝腻了就不爱喝了，所以给来杯它，丝滑香甜，饱腹耐饥饿，而且里面加入水果，坚果，燕麦，都是非常好的早餐食物，我选择了加芝麻，给孩子补钙补脑，也喝起来香，有燕麦的加入，增加饱腹感，还对身体好，还有牛奶和香蕉最完美的搭配，那么早餐就别给孩子喝豆浆啦！每天来一杯，健脑安神，助力孩子期末考出好成绩哦，这样的一杯，营养满分，喝来特赞，我家孩子很喜欢喝，一杯就可以满足钙的需求和热量，这样孩子学习起来精神好，这样喝对孩子没负担，不长胖哦，妈妈们可以来学习一下吧？
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食材清单
其他
- 1勺芝麻
- 1根香蕉
- 250克牛奶
- 2勺即食燕麦
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把香蕉去皮切块，装入料理杯中.
2
接着倒入芝麻和即食燕麦在料理杯.
3
再倒入250毫升的牛奶，不要超过料理杯的刻度线.
4
把料理杯装入机器中，摇晃下.
5
双击启动料理机，搅打40秒就完成了！