宝宝辅食～杂蔬肉松饭团～儿童食谱
简单
4人份
一个饭团解决了不爱吃菜和不爱吃饭星宝宝的问题 搭配一根肉肠完美完美 而且特别快手 用料和用量都没有标准～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 熟白芝麻
- 米饭
- 胡萝卜
- 西兰花
肉类
- 肉松
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花泡水洗净
2
焯水断生
3
焯过的西兰花和胡萝卜切小丁
4
下锅翻炒
5
稍微翻炒一下放芝麻
6
放肉松
7
翻炒均匀
8
焖好的米饭稍微晾凉
9
米饭放进蔬菜里
10
翻炒均匀
11
炒好稍微放凉一点 撕一张保鲜膜 舀出来一点放在保鲜膜上
12
捏圆或者其他形状
13
有一个胖爱心可以看得出来吗哈哈哈
14
不懂的地方可以➕ 纯微商勿扰
