燕麦巧克力牛奶蛋饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1只香蕉
- 50克燕麦
- 50克牛奶
- 一把芝士
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无敌简单快手！找一个烤盘，或者任何能用来烤的容器。让入快熟燕麦，用牛奶浸润，放入鸡蛋并拌匀，然后在表面扑上香蕉或者其他水果，入烤箱300度15分钟。最后三分钟的时候可以拿出来表面撒一把芝士。
2
当做早饭无敌好吃，高蛋白低脂肪，饱腹感max！
