红烧黄花鱼
简单
4人份
黄花鱼含有丰富的优质蛋白、维生素D和多种微量元素，鱼刺少，长食可强健筋骨、益智健脑，非常适合老人和小朋友。
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食材清单
其他
- 1个干辣椒
- 1勺黄酒
- 1条(约400克)黄花鱼
- 1瓣蒜
- 3克猪油
- 3勺生抽
- 半个八角
- 大半勺红烧酱油
- 少许鸡粉
蔬菜类
- 1根小葱
- 3片姜
调味品
- 1克糖
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
