玉米渣渣饼+玉米汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克食用油
- 2个玉米
- 2个鸡蛋
- 500ml纯牛奶
- 若干面粉
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米用果语原汁机榨汁
2
鸡蛋、面粉加水调成糊状，加入玉米渣
3
调好的糊状煎成饼
4
玉米汁加入牛奶，小火煮开，3分钟即可
5
边煮边搅拌，以免粘锅底
6
完美的玉米渣渣饼涂上自制番茄酱，还有鲜榨玉米汁，绝配👏👏👏
