（快手早餐）南瓜紫薯芋泥
简单
4人份
营养全面，颜值高，纤维素满满的快手早餐~ 主要用来消耗家里吃不完的芋头和紫薯还有摆拍（并不 重点是味道也很好~~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克荔浦芋头
- 1盒（90克）酸奶
- 2个小紫薯
- 适量葡萄干等
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
533.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
254.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切片，上锅蒸20分钟。同时可以去洗漱穿衣化妆了。
2
（有条件的话分开几个小碗蒸更好，避免紫薯给其他食材上色😂）
3
蒸好后出锅。拿一只空碗，用小勺依次把紫薯、芋头和南瓜压成泥，放进摆拍的餐具里。
4
因为很简单所以就没拍过程图啦~
5
（紫薯、芋头可能会有点干，在压成泥的过程中可以加一点开水或牛奶。不用压得太绵密，有颗粒感的芋泥口感更棒~）
6
最后淋上一盒酸奶~我用的是这个，90g的刚刚好~
7
加上家里现成的小果干，我放了小麦胚芽、葡萄干、枸杞和红枣干~
8
大功告成~是不是很简单！
