暖暖腊八粥
简单
4人份
一碗杂八米到一碗腊八粥的华丽变身——晚上十一点已经躺倒了，突然发现，明天就是腊月初八了，赶紧从暖暖的被窝里爬出来，为了明早这口暖暖腊八粥——感受年将到来的五味杂陈，让她，先垫个底！三人份！ 糙米、小米、糯米、黑米、皂角米……各种米 黄豆、红豆、绿豆、芸豆、药黑豆……各种豆 红枣、花生、百合、桂圆、核桃仁……各种果
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食材清单
其他
- 1：5水：食材
- 3颗桂圆
- 3颗红枣
- 5颗桃胶
- 一勺小米
- 一勺核桃
- 一勺燕麦米
- 一勺糯米
- 一勺红豆
- 一勺绿豆
- 一勺花生
- 一勺莲子
- 一勺薏米
- 一勺黑豆
- 半勺皂角米
谷物
- 适可而止其他家有的米类、豆类……
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用小勺子舀食材，将家里有的米类、豆类等食材填充满160毫升的量杯，喜欢哪一种食材的味道，可以稍微偏多点点……
2
清洗干净……
3
水与食材的比例1：5，如果是用高压锅压，或者喜欢稀一点的口感，可以适当多放一点水。
4
晚上十一点半开始隔水蒸炖功能：预约四小时浸泡，蒸炖三小时，明早六点半结束，保温到起床刚刚好！
5
清晨，趁着热气腾腾，加一勺红糖，满满一碗几勺到底😘这个“年”也就跟着要到底了……
