青椒豆腐炒饭简单易做
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个青椒
- 1小块豆腐
- 1碗隔天米饭
- 2勺生抽
- 2勺耗油
- 一勺辣椒油
- 半勺鸡精
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
801.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐，西红柿，青椒，洗净后切成小丁备用
2
米饭用碗盛出倒入耗油，生抽，辣椒油（可不加）后拌匀备用
3
锅内倒适量油，待油热后倒入豆腐丁，煎2到三分钟加入西红柿，青椒，翻炒2到3分钟后加入鸡精和适量盐
4
倒入拌好的米饭继续翻炒2到三分钟出锅盛盛
