薏仁山药玉竹银耳汤
简单
4人份
薏仁利水消肿、健脾去湿。山药补脾肺、润皮毛。玉竹养胃生津、消燥咳。银耳润肺生津、补气和血。眉豆健脾化湿、和中益气。再加点点莲子枸杞养神。温柔的好汤。~
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食材清单
其他
- 5-10条玉竹
- 5-10片山药
- 一小抓枸杞
- 一小抓莲子
- 一朵银耳
- 半碗薏仁
- 小半碗眉豆
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料冲洗一下，浸泡。干山药泡时稍长。
2
所有材料放入电饭锅，选煲汤。
3
一个小时左右。汤好。
