坚果燕麦牛奶粥
简单
4人份
最近减肥我天天喝它~
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食材清单
其他
- 随意（蒸熟）胡萝卜
- 随意杏仁
- 随意核桃仁
- 随意燕麦片（无糖）
- 随意牛奶（粉）
- 随意腰果
- 随意葡萄干
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
206.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用开水先冲泡燕麦片，等水温降到50度左右就添加奶粉和冲洗后的坚果和蒸熟的胡萝卜搅拌均匀就可以享用了
