#抗糖#糖尿病人吃的甄子饭

简单 4人份

抗糖，糖尿病人

#抗糖#糖尿病人吃的甄子饭
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食材清单

其他
  • 水
  • 甄子
  • 米

营养成分

热量

269.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

60.0 克

纤维

1.0 克

糖

12.0 克

钠

519.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

生米。在水中煮10–15分钟

步骤 1
2

腾出米。倒入甄子中

步骤 2
3

上锅蒸

步骤 3
4

呈出米饭🍚

步骤 4

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