牛奶燕窝炖木瓜
简单
4人份
疫情为闺蜜特制
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食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 1颗红枣
- 2粒枸杞
- 一个木瓜
- 适量牛奶
调味品
- 2克冰糖
营养成分
热量
432.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
759.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝先用矿泉水泡至5小时以上
2
木瓜切开挖出里面的籽备用
3
燕窝开水入锅中火隔水蒸20分钟，然后把燕窝倒入木瓜中，放上冰糖，大枣，枸杞再中火再蒸20分钟
4
关火倒入牛奶，几分钟以后就可以享用美味的牛奶燕窝炖木瓜了
