超简单！手抓饼胚子自制
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克开水
- 300克面粉
- 半勺五香粉
- 适量凉水
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
158.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
944.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉加开水先搅成絮状
2
加入凉水和面， 和好后加入适量油，将油揉进面团
3
加入盐、五香粉。然后盖保鲜膜醒面30分钟以上
4
分成团，案板上撒上面粉防粘，擀成薄皮
5
叠起来。
6
卷起来，压平。一定要有这两步，否则会擀烂
7
擀成皮，冷冻。饼皮之间要铺保鲜膜防粘。用的时候取出解冻后再煎
