超快手·不加酱的牛油果鸡蛋芝士墨西哥卷饼
简单
4人份
10分钟搞定 早餐午餐晚餐都🉑️的墨西哥卷饼 我用的全麦的卷饼 没什么味道 都是食物的原味 也可以说是“健康”的味道 喜欢重口的人可以加自己喜欢的酱
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1张墨西哥卷饼
- 1片芝士
- 半个牛油果
调味品
- 看心情黑胡椒
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【先煮一个鸡蛋】
2
【热饼】锅烧热 不放油 小火煎15s左右 翻面之后放上1片芝士再煎15s 想吃脆一点的就时间长点
3
【摆盘】鸡蛋和牛油果切片 放在饼上后撒黑胡椒 牛油果也可以用勺子刮（比如我懒
