素鲮鱼炒饭
简单
4人份
很下饭，很开胃。从切菜到炒饭，5分钟完成。 绝对的懒人饭，我发现米饭这东西真是白搭呢。
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 胡萝卜
- 豆豉素鲮鱼
- 香菇
调味料
- 盐
谷物
- 糙米饭
营养成分
热量
595.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇洗净后切小丁
2
胡萝卜去皮后切小丁
3
豆豉素鲮鱼切小丁
4
炒锅炒热后倒橄榄油，放香菇煸炒至熟
5
再放入胡萝卜丁翻炒，加一点盐
6
放入素鲮鱼炒匀
7
倒入糙米饭炒热
8
加盐调味后出锅
