桃胶皂角米雪耳红枣汤
简单
4人份
超多天然胶原蛋白
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食材清单
其他
- 10g皂角米
- 10颗去芯莲子
- 10颗枸杞
- 10颗红枣（大枣）
- 20g桃胶
- 一小把薏米
- 一朵雪耳（银耳）
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，除红枣，枸杞外其他都前一夜温水泡好。
2
准备食材，洗净。
3
入锅放水，大火煮开转小火，加糖
4
煮到粘稠状即可
