上汤菠菜
简单
4人份
菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，是一种非常健康的蔬菜。
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1块小黄姜
- 2瓣大蒜头
- 300g菠菜
- 5克葡萄籽油
- 半个咸鸭蛋
- 半个无铅皮蛋
调味品
- 3克海盐
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
