きなこ牛乳（黄豆粉牛奶 ）
简单
4人份
维基百科balabalabala~~~~~~~【大豆里含有很多食物纤维，但是制成黄豆粉的过程中，经过加热和磨碎，食物纤维受到很大破坏。 黄豆粉比大豆更容易消化，从而大豆中的蛋白质能被更好吸收。 但是要注意，这时候，大豆中的蛋白质过敏原也很容易被吸收。 黄豆粉还含有钙、镁、钾、磷、铁等矿物质。】好了，味道真的很香~~~在日本喝不着芝麻糊，就只能这个了
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食材清单
其他
- 2~3大勺黄豆粉
- 200ml牛奶
- 适量蜂蜜（可以不放）
营养成分
热量
460.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
加黄豆粉到杯子里
2
加牛奶进微波炉，叮~~~~~出来加点蜂蜜，可不放，我觉得不放味道更香醇
