豆腐蒸带子（蒸箱版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1小块豆腐
- 2个小米椒
- 2勺生抽
- 4个带子
- 4瓣蒜
- 克油
- 半个青椒
蔬菜类
- 适量葱花
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切块，葱切碎。
2
小米椒青椒和蒜切碎。
3
锅烧热倒入适量油，油烧热放入蒜末和青红辣椒爆香，在放入生抽和蚝油。
4
带子洗净去内脏，豆腐放下面，带子放在豆腐上。
5
上面撒上炒好的酱料。
6
蒸箱温度115度，蒸6分钟。
7
上面撒上葱花。
