苹果酸奶布丁减肥餐
简单
4人份
要吃也要瘦 美味营养还足够 高品味就要走不寻常的路 无油无糖 低脂饱腹 口感细腻爽滑 好吃不胖 这么嚣张会不会有人打 😂😂😂😂😂😃😃😃
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食材清单
其他
- 180克酸奶
- 200克淀粉
- 2个鸡蛋
- 半个苹果
营养成分
热量
149.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打入两个鸡蛋
2
加入酸奶
3
直接到进去
4
加入淀粉
5
搅拌至无颗粒状
6
倒入考碗中。铺上切好的苹果薄片（我铺多了一点）
7
放入预热好的烤箱180度15分钟
8
考好出锅，苹果酸奶布丁就成功了。看上去怎么样？
