三文鱼头蘑菇汤

简单 4人份

大概七八年前在一个农家乐吃过一个瓦罐烧鱼头,鱼头的肉胶质饱满,浓厚鲜香的红烧汁腌入味,每一筷子都是可以填进灵魂的满足感。那之后就对鱼头有执念了,可惜从来没做出过那个味道,饭馆也早就关门了。这个汤是用三文鱼头做的,走的是清淡鲜的路线。三文鱼头也是皮上胶质很足,肉里油脂滑嫩,炖久了入口即化,天生不带一点腥气,大骨头是白色带胶的软骨,口感不错,一般都一并吃掉了,觉得补钙。用蘑菇也是觉得鲜,顺味,玉米放了水果玉米,最近应季便宜,也不错,应该各种味道不大的叶子菜、萝卜、包菜也都能放。我一般一次做一锅,放在保鲜盒里撂冰箱。第二天公司的午餐也有了。汤味淡,好在鲜,早上也可以添些水打个鸡蛋下一碗汤面,热乎乎的吃下去,胃里也觉得熨帖。 对了,鱼头是在网上买三文鱼刺身的时候买的,10元超大一个,送有肉的尾巴,非常非常新鲜。

三文鱼头蘑菇汤
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食材清单

其他
  • 一两个水果玉米
  • 一个三文鱼头
  • 一勺+盐
  • 一只杏鲍菇
  • 一把花椒
  • 两个干辣椒
  • 十来只香菇
  • 半颗葱
  • 看着来料酒
  • 适量油
  • 随便来点看心情各类杂菇
蔬菜类
  • 一块姜

营养成分

热量

581.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

588.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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