Falafel Crackers-法拉费薄脆饼干（Thermomix)
简单
4人份
中东风味、gluten-free的快手健康小脆饼；食材的处理就全部交给小美来完成吧！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2tsp姜黄粉
- 1/2tsp孜然粉
- 1tsp干牛至
- 1tsp盐
- 1瓣大蒜
- 20gChia seeds
- 25g橄榄油
- 35g水
- 50g亚麻籽
- 50g南瓜籽
- 50g葵花籽
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
998.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热360度。先把一瓣蒜放入主锅，3秒/速度7切碎。用刮刀将大蒜碎刮到主锅底部，将除水和油外的所有食材放入主锅，20秒/速度8拌匀。
2
加入水和油，20秒/速度4拌匀，把粉团从主锅转移到铺有烘培纸的案板，塑形成球，稍压扁后，再在粉团上覆上另一张烘培纸，用擀面杖小心地将粉团压扁，取掉上层的烘培纸后，用切面团的刮板对粉团进行整形成高度大约5cm左右的长方形。
3
将整形完成后的饼干粉团放入预热完成的烤箱，烤25分钟后取出，转移至烤架放凉后，切成薄块即可。
