蓝莓芝士冰淇淋蛋糕低脂
简单
4人份
这个冰淇淋蛋糕其实不含芝士和奶油，但是有奶油芝士的口感，热量比较低，而且很好吃。小朋友过生日或是自己做着慢慢吃都特别好。食材其实很简单，只需核桃、杏仁、腰果、酸奶、蓝莓和冰糖，也可以加些喜欢的水果放在表面，冰箱里正好有桑葚，就放了点桑葚。
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食材清单
其他
- #A蛋糕底
- #B蓝莓糊
- #C原味糊
- #D蓝莓汁
- #E顶部水果
- 100g扁桃仁
- 100g核桃
- 200g蓝莓
- 200g酸奶
- 210g蓝莓
- 240g酸奶
- 490g腰果
- 适量桑葚
- 适量蓝莓
调味品
- 40g冰糖
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材种类其实很简单，就六样，蓝莓、酸奶、腰果、冰糖、核桃、扁桃仁；腰果是提前泡过的；
2
A组食材放入调理机打成粉；
3
使用8寸圆模，把坚果碎倒进去；
4
按平
5
B组蓝莓糊的食材，全部放入调理机；
6
打成糊
7
倒入模具中，抹平，冷冻；
8
超不多1小时就可以了
9
C组原味糊的食材放入调理机；打成糊
10
倒入冷冻过的模具中，
11
抹平，再冷冻；
12
D组的蓝莓和酸奶打成汁，倒入模具；
13
铺一层水果，再去冷冻；
14
冻好后，取出，用热毛巾或吹风机给模具边上化冻，托出；
15
切的的时候可以稍微放室温化冻一下，用热的刀子切。
