补血红豆红米豆浆（破壁机版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 25克红米
- 25克红豆
- 5颗去核红枣
- 60克黄豆
- 一勺蜂蜜
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材按比例称好，清洗干净后放入破壁机内（破壁机无需提前泡），加入1000ml水，放入一勺蜂蜜（看个人口味决定，红枣本身也有甜味，不加也可），启动破壁机
2
破壁机我选的是五谷浆的功能，36分钟，你们可以参考一下
3
这比例是我弄过很多次调整出来最好的比例了，浓稠程度正好，口感很好，老少皆宜。
