🔥秋天的第一杯火龙果撞燕麦奶‼️
简单
4人份
🔥秋天的第一杯火龙果撞燕麦奶‼️纯植物0⃣️蔗糖的燕麦奶，营养健康、好喝不怕胖。
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食材清单
其他
- 1盒燕麦奶
- 30克白凉粉
- 650ml清水
水果
- 半个火龙果
调味料
- 1汤勺白砂糖
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材：燕麦奶、红心奇异果、白凉粉
2
火龙果去皮切块
3
锅中加入650ml清水大火烧开，将火龙果肉放入筛网过滤
4
加入一汤勺白砂糖
5
加入50克白凉粉
6
煮沸搅拌至融化即可
7
倒入器皿中晾凉
8
待成型后再用水果刀切块
9
火龙果冻放入杯中
10
倒入燕麦奶
11
取一片薄荷叶装饰
12
Q弹嫩滑、营养健康，好喝不怕胖。
