深夜食堂--咖喱鸡肉饭
简单
4人份
相对于咖喱牛肉饭来说，我觉得这个咖喱鸡肉饭可以等同而语，鸡肉本身就已经很嫩了，再加上一点鲜味，可以想象整个的味道还是相当赞的！熬上一大锅，吃不了的分装成份，放入冰箱冻起来，想吃的时候，只需要焖好大米饭，热一下就可以了，相当简单！ 制作时间30分钟
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个胡萝卜
- 一汤勺糖
- 三个琵琶腿
- 几朵西兰花
- 四块咖喱块
肉类
- 一袋牛奶
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
791.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿去骨切块备用
2
鸡块用料酒腌制30分钟
3
胡萝卜切块，洋葱切小块，土豆切滚刀块备用
4
锅中放油，然后放入鸡肉炒变色
5
加入洋葱，把洋葱炒软
6
放入胡萝卜和土豆，咖喱块，炒匀
7
放一袋牛奶，和清水适量，开中大火煮开，开小火加盖开始炖！
8
15-20分钟左右等待汤汁粘稠，放入盐调味，然后出锅摆盘即可~~~
