火腿芝士奶酱三明治
简单
4人份
早上起床后，来一份除了热量还是热量的火腿芝士奶酱三明治：牛奶、黄油、火腿、干酪融合得天衣无缝，从烤箱取出的那一刻，满房间都是令人感动的油脂香气！ 吃掉这500卡的三明治，走在瑟瑟的秋风里，保证你一天都不会觉得冷。
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食材清单
其他
- #火腿奶酱三明治
- #英式调味酱
- 1片爱达姆干酪（edam cheese）
- 2片切片火腿
- 2片英式吐司
- 35g低筋粉
- 500ml牛奶
- 少许黑胡椒
- 适量黄油
调味品
- 35g无盐黄油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
STEP 1：加热黄油，中火沸腾。
2
STEP 2：筛入低筋粉，转小火。
3
STEP 3：面粉糊化后倒入牛奶。
4
STEP 4：用木勺搅拌均匀，煮至酱汁微沸，呈浓稠糊状。
5
STEP 5：加盐和胡椒调味。
6
STEP 6：取一片吐司，抹上调味酱。
7
STEP 7：铺上两片火腿。
8
STEP 8：另取一片吐司涂调味酱
9
STEP 9：吐司涂酱面朝下盖上
10
STEP 10：再涂一层酱。
11
STEP 11：放一片爱达姆干酪。
12
STEP 12：在奶酪上放几块黄油。
13
STEP 13：撒黑胡椒。
14
STEP 14：烤箱预热至180度，放入三明治烤5-7分钟。
15
STEP 15：切开！
