什锦米丝❤️
简单
4人份
17-12-20，爱心午餐
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食材清单
其他
- 1个就够了男盆友
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 1根胡萝卜
- 3块米丝
- 一小把绿豆芽
- 一把菜心
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
让男盆友把该切的配菜切好；再将米丝泡发，然后过冷水后沥干备用
2
看男盆友煮：他先热锅，放油，放鸡蛋、青菜粒、青椒丝、萝卜丝、火腿肠，快煮熟时，加入处理好米丝，快速翻炒，混匀。我加盐调味。✌️
