家长版鸡米花

简单 4人份
家长版鸡米花
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1勺料酒
  • 1勺生抽
  • 适量淀粉
  • 适量胡椒粉
  • 适量面包糠
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

310.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

70.0 克

纤维

3.0 克

13.0 克

704.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉切小块,倒入生抽,料酒,胡椒粉,盐,腌上15分钟。

2

把淀粉,面包糠,鸡蛋液准备好。

3

先裹淀粉,然后裹鸡蛋液,最后沾面包糠

4

油热放锅里炸,两面焦黄捞出控油

5

装盘

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