补钙豆腐捞饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克豆腐
- 1个鸡蛋
- 1碗米粥
- 适量西葫芦
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦切丝
2
豆腐煮熟
3
豆腐按碎
4
加入一个鸡蛋
5
搅匀
6
用油炒一下西葫芦
7
倒入鸡蛋豆腐
8
炒熟出锅
9
加入大米粥拌一拌
