【拜托啦冰箱】 泡菜千层面
简单
4人份
拯救冰箱的男子汉料理，出自韩国综艺节目【拜托啦冰箱】。没有千层面也可以用馄饨皮代替～一样先煮熟再码入酱料放入烤箱
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g泡菜
- 100g牛奶
- 30g黄油
- 3片千层面
- 50g面粉
- 50g马苏里拉芝士
- 一个午餐肉罐头 切丁
调味料
- 100g番茄酱
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白酱：平底锅加热黄油，倒入面粉，炒均匀，看不到粉之后，加入牛奶，转小火，搅拌均匀
2
意面：起一大锅水，加盐和橄榄油，水开之后放入千层面，按照意大利面外包装上写的时间煮。煮完取出沥干摊平放在一边
3
肉酱：平底锅倒入橄榄油，放入切小块的泡菜、午餐肉丁，加入番茄酱，炒均匀
4
拿一个有深度的盆或者玻璃乐扣乐扣，先铺一层肉酱，然后放一片意大利面，再铺一层白酱，撒一些马苏里拉芝士，铺一层意大利面，倒入肉酱，铺意大利面，铺白酱，撒马苏里拉
5
把盆放入烤箱，180摄氏度，30分钟。
