胡萝卜玉米淮山粥
简单
4人份
胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成。 淮山能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
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食材清单
其他
- 1条淮山
- 1条玉米
- 1条胡萝卜
- 适量大米
- 适量清水
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息