胡萝卜玉米淮山粥

简单 4人份

胡萝卜内含丰富的维生素A,对于眼部滋养有很大的帮助,能有效的减少黑眼圈的形成。 淮山能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

胡萝卜玉米淮山粥
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食材清单

其他
  • 1条淮山
  • 1条玉米
  • 1条胡萝卜
  • 适量大米
  • 适量清水

营养成分

热量

238.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

78.0 克

纤维

3.0 克

2.0 克

927.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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