夏威夷Poke bowl🥗
简单
4人份
去夏威夷的时候天天被念念叨叨要吃poke bowl结果没吃成 回家自己做咯 真的超级简单 懒人的福利 然后因为家里正好有鹅肝 我就加在里面啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小碗米饭
- 一个温泉蛋
- 一小勺飞鱼籽
- 一条蟹肉棒
- 半个牛油果
- 少许酱瓜
- 想吃多少块就多少块啦三文鱼
- 适量寿司醋
- 适量毛豆
- 适量洋葱脆
水果
- 半个芒果
调味料
- 适量蛋黄酱
- 适量酱油
营养成分
热量
664.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将煮好的饭加入少许寿司醋 然后摆放在一个漂亮又做作的盘子上🤪
2
将超市里买的三文鱼🍣切好 用酱油和蛋黄酱和chipotle酱（可以选择不加）拌匀然后用微波炉将冷冻的毛豆儿加热解冻 切好芒果🥭 和牛油果🥑 将蟹肉棒拉丝儿
3
然后煮一个温泉蛋🥚（沸水下锅6分钟 马上转放入冰水）
4
大火快煎鹅肝（这步可忽略🤤)
5
接着看你个人的喜好摆盘加上一勺飞鱼籽 洋葱碎
6
和酱瓜 幸福感爆棚啊🥰🥰🥰
