三文鱼菠菜千层面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 280克三文鱼
- 30克黄油
- 400克菠菜
- 适量千层面
- 适量牛奶
- 适量芝士
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
674.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有材料，烤箱预热200℃
2
盘底铺一层千层面，把三文鱼切块放在千层面上面
3
放菠菜，奶酪，再洒一点点盐和黑胡椒，多少根据个人口味决定
4
重复前面两个步骤，直到盘子满了，淋上做好的买油（奶油是用黄油和牛奶做的），也可以用超市买的新鲜奶油，再最后撒一层奶酪，放入提前预热好的烤箱，200℃烤35分钟
5
美美的三文鱼菠菜千层面就做好了，小孩子特别喜欢吃
