凉拌木耳
简单
4人份
木耳是个好东西，东北的木耳质地尤其好，从小生长在东北，所以经常吃木耳，前年夏天回家，姐姐们给带了好些木耳回来，前阵子00和男朋友又给拿了好些木耳，可以吃上好一阵子了。木耳可炒、可拌、可做汤，怎样做我都喜欢。 木耳一定要泡发透，摘洗干净并开水焯烫去除异味后才会好吃，所以虽然是简单的凉拌，也要做足每一步才好。
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食材清单
其他
- 一匙海鲜酱油
- 一匙陈醋
- 五瓣蒜
- 芝麻香油
- 辣椒油
菌菇类
- 东北黑木耳
调味品
- 糖半匙
调味料
- 盐
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息