宝宝花生黑芝麻盐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 30克花生
- 30克黑芝麻
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
493.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生花生入烤箱150度上下火10分钟左右，烤致花生微微变色，凉后吃起来脆脆的有香味就可以了。花生放凉去皮，备用。
2
生黑芝麻放入碗中清洗几次， 沥干水分，放入微波炉转150秒左右(可以转几十秒停一下，稍稍翻动一下芝麻，以免受热不均)直至芝麻干透变熟(熟芝麻吃起来会香香的，不会苦)，晾凉备用。
3
将凉透的芝麻花生放入研磨机，放入盐(这个比例的盐有些多，主要是为了给孩子当盐吃的，正常可以少放一些)，研磨到想要的程度即可。
