自制莲蓉馅（面包机）
简单
4人份
到了莲子正当时季节，买一些新鲜莲子来自制莲子馅是非常不错的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 120克玉米油
- 20克水磨糯米粉
- 500克生莲子
调味料
- 200克糖
营养成分
热量
109.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子洗净，滴干水
2
莲子心去除
3
蒸熟
4
压成泥或放入料理机搅拌成泥
5
1.莲子泥放进面包机，糖，油，水磨糯米粉果酱功能键（时间长）
6
2.用不粘锅炒（快）
7
莲子馅
