清甜润肺的无花果炖排骨汤
简单
4人份
一个爱动手的美人，给大家推荐这款汤。这是一道药膳汤，清热解毒、滋润喉咙、适用于肝郁气带、缓解压力，食欲不佳。
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食材清单
其他
- 1片陈皮
- 2～3片老姜
- 4颗红枣
- 500克排骨
- 8个无花果干
- 少许百合
- 少许莲子
- 适量冷开水
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把排骨过水，红枣去核。
2
无花果切开，然后把材料全部放进炖锅，隔水炖约2.5小时。
3
放盐即可
