豆豆五谷粥
简单
4人份
我的最爱，各种豆，各种米，每周必吃的东西。大锅里加水，把泡软的豆子和米加进去，烧开，关火焖一会，重新烧开转文火，慢慢熬一锅粥。粥开始变粘稠的时候，锅里的声音会慢慢变化，咕嘟咕嘟作响。一边读书，一边伴着这个温暖的声音，一切都很妥贴。
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食材清单
其他
- 大米
- 小米
- 紫米
- 花生
- 薏米
- 银耳
- 鹰嘴豆
- 黑肾豆
- 黑豆
谷物
- 炒米
豆制品
- 去壳豌豆
- 花豆
- 芸豆
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡，把所有豆豆都泡软。
2
各种米掏干净，放到小饭盒里，盛一点点水，刚刚没过米，冻到冰箱上层。这个是诀窍了。
3
加水煮粥，把冻好的米放进去，米冻过之后，里面的水分会把米撑开，这样的米很容易煮开花。
4
开吃，好幸福~
