一盆有故事的豆浆
简单
4人份
妈妈在家没事做，正好家里买了九阳豆浆机，看到这个活动，就想着和老太太一起远程互动下，老太太前两天问我上传豆浆了没，她还等着拿奖品呢 😄 妈妈和我商量做什么豆浆的时候，我说打好了豆浆之后我们可以用豆浆煮饭，因为可以蛋白质互补，大大提高营养素吸收率，这样还比焖米饭里放豆子口感好，老太太说好！然而，老太太并没有照做 😂 而是按照她说的把豆子发了芽再打豆浆，说是发了芽的豆营养比干豆子丰富，还说是范志红营养师电视上说的 😃 学营养的我不得不说 有道理！我夸老妈：厉害了 我的妈，连范志红老师都知道！老妈回我：因为我是你妈呀！😄好吧 这个回复 我非常乐意接受！😁
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食材清单
其他
- 10颗枸杞
- 160克黄豆
- 1个磨得细的就够九阳豆浆机
- 5颗大枣
- 一勺黑芝麻
营养成分
热量
561.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
250.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
来个倒叙。
2
老妈做了两种豆浆。这是成品和豆浆机。
3
一看这朴实无华的照片就知道这出自一个憨态可掬的农民伯母之手。所以照片真实有效。
4
这是红枣枸杞味滴。
5
下面是它的食材。虽然这一盆豆浆的表情很平淡，但味道据说还不错，有很香的枣香。
6
记得把红枣去核，因为很硬，可能伤到机器的刀片。
7
这是黑芝麻红枣枸杞味滴。
8
下面是它的食材。
9
母后大人，枸杞在哪里？
