岩烧肉松三明治
简单
4人份
说起吐司的吃法真的是数不胜数，一般我们最常见的是做三明治，不然就是制作岩烧吐司，今天我做了一个结合，制作了岩烧肉松三明治，多层次的味蕾享受。第二天微波炉叮一下就是营养美味的早餐啦！
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食材清单
其他
- 10克黄油
- 1个煎蛋
- 1片培根
- 1片芝士
- 25克鸡蛋液
- 3片吐司
- 岩烧酱：
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
可以用自制吐司也可以用买的，切成1厘米左右一片即可
2
煎一个荷包蛋，撒适量的盐
3
一片培根切两半开小火煎香即可。
4
准备好做三明治的材料，生菜一定要沥干水分备用
5
开始组装，先在一片吐司上涂抹上番茄酱，然后放上培根和煎蛋
6
放在一片生菜叶，挤上一点沙拉酱，第一次就完成了。
7
盖上第二片吐司，第二层先挤沙拉酱然后撒上肉松，再盖一层生菜，再抹上番茄酱。
8
开始制作岩烧酱：黄油和芝士片放微波炉里加热，每15秒拿出来搅拌一下，大概3个15秒即可融化，然后搅拌均匀
9
把融化均匀的岩烧酱涂抹在第三层，撒上葱花，烤箱预热210度，放最上层烘烤10分钟。
10
烤出来非常漂亮
11
然后压紧对角切开
12
用保鲜膜包紧，第二天早上微博炉打30-40秒即可食用。
