蜜汁莲藕饮
简单
4人份
秋季适合润燥，这个季节就是吃莲藕的好季节。这款饮品味道有点小惊艳，特别是加了蜂蜜之后。
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食材清单
其他
- 一截莲藕
- 少许蜂蜜
- 少许银耳
营养成分
热量
657.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕去皮切丁，放碗备用
2
银耳泡发，切小块备用
3
将上述材料放入豆浆机，按下五谷豆浆按键。
4
待打好的汤汁放入杯中，稍微放凉加入少许蜂蜜即可（放蜂蜜的温度不宜高，也可以换成冰糖）
