青口。海虹。淡菜。

简单 4人份
青口。海虹。淡菜。
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食材清单

其他
  • 10克黄油
  • 10根左右葱段
  • 9只青口
蔬菜类
  • 少量姜丝
调味料
  • 一点点盐

营养成分

热量

221.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

6.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

4.0 克

15.0 克

719.0 毫克

维生素

C,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用刷子清洗表面

步骤 1
2

表面肯定会有毛絮

步骤 2
3

不必介意

步骤 3
4

完全不影响食用

步骤 4
5

10克黄油

步骤 5
6

(我这里使用的是淡黄油没有盐味的)

步骤 6
7

姜丝和青口直接丢锅里

步骤 7
8

注意不要摆放整齐

步骤 8
9

因为会不容易开口

步骤 9
10

随意扔进锅里即可

步骤 10
11

丢一小把姜丝

步骤 11
12

黄油放在最顶端的中心位置

步骤 12
13

盖上盖子等待7分钟即可

步骤 13
14

开盖撒葱段出锅

步骤 14

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