榴莲斑兰班戟
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克高筋面粉
- 1汤匙白砂糖
- 250ml牛奶
- 2个鸡蛋
- 4滴斑兰精油
- 适量棷蓉
- 适量榴莲肉
- 适量炼乳
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
288.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先將高筋麵粉、砂糖、鹽、鮮奶、雞蛋攪勻，滴少許斑蘭精油拌勻，最後將雜質隔走。
2
燒熱平底鑊，抹上一層極薄的油，把適量的粉漿平均攤滿整個平底鑊。
3
煎成餅皮，放涼待用。
4
將榴莲肉放在餅皮上，把椰絲和煉奶混合，輕輕塗在芒果表面，最後把餅皮捲起即可。
