绵茵陈赤小豆薏米煲鲫鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2颗蜜枣
- 30克绵茵陈
- 少许陈皮
- 适量薏米
- 适量赤小豆
海鲜
- 一条鲫鱼
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 三片姜
营养成分
热量
564.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绵茵陈稍微洗一下
2
赤小豆和薏米浸泡一会
3
鲫鱼稍微煎一下，瘦肉焯水
4
然后把所有材料扔汤煲里加水，大火烧开后转中小火煲一个半小时即可。
