黑胡椒奶油虾
简单
4人份
没有芦笋，就用荷兰豆代替的黑胡椒奶油虾。热量略高，只是因为家里有半盒奶油开封要用掉╮(╯▽╰)╭所以，减脂这种事就暂时缓缓吧【这是我第一个食谱，希望大家喜欢(｡･ω･｡)ﾉ♡】
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食材清单
其他
- 150g稀奶油
- 20g芝士
- 250g荷兰豆
- 适量淀粉
- 适量白葡萄酒
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 250g虾仁
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
143.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁洗净后加入少许盐，适量白葡萄酒，淀粉腌制。
2
荷兰豆洗净后焯水，加入适量橄榄油和盐，可以保持荷兰豆的色泽
3
热油锅后，加入腌制好的虾仁翻炒至变色
4
加入荷兰豆，稀奶油，芝士，盐，适量的水后翻炒（芝士只是为了保持醇厚度，可以不加）
5
快出锅时，撒上黑胡椒
6
完成(｡･ω･｡)ﾉ♡
