减脂餐：木瓜牛奶
简单
4人份
替代晚餐！ 丰富的木瓜酵素能分解脂肪，促进消化，长期食用达到减脂的效果。
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 半个木瓜
- 少许枸杞
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜木瓜去籽
2
上锅蒸透
3
枸杞和牛奶一起煮开
4
蒸好的木瓜取肉
5
放入杯中
6
将枸杞牛奶倒入杯中
7
替代晚餐
