金枪鱼鸡蛋火腿三明治
简单
4人份
金枪鱼和鸡蛋更配哦～
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 1片 也是脱脂的芝士
- 两片，自从入了吐司机，早饭就不用愁啦全麦吐司
- 两片火腿
- 几片就好生菜
- 或者任何喜欢的调料孜然、黑胡椒
- 用来增加香味罗勒
- 用的是低脂的蛋黄酱
海鲜类
- 1罐金枪鱼罐头
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
435.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
