白木耳煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克百合8
- 朵银耳1
- 桃胶12克
- 颗红枣8
- 🍐一个
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将白木耳用冷水泡发1小时左右
2
桃胶提前泡（我是泡了5小时）挑下杂质
3
百合泡发半小时即可
4
梨去皮和籽
5
红枣洗净即可
6
我用电炖窝低低晚上休息前炖，加了一块冰糖和一小勺红糖，早上醒来关掉，可以喝了，秋季喝上一碗对肺很好。
